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  怎樣才能打造的豐乳呢?飲食最可靠。以下7大食物,保證讓你快速擁有大胸脯。

健康食物豐胸 七大食物變性感肉蒲團

  女性食譜配餐要點

  1、保證植物脂肪攝入量

  乳房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐膠的人乳房中脂肪積聚多,所以顯得大一些,相反,體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應較少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,因為植物性脂肪的主要來源是植物性油,含有人體必需的脂肪酸。

  2、葷素搭配合理

  在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質比較多,激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果,影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間,這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至于在豐滿了胸部的同時,失去了纖纖的身材。

  3、多食豆類

  大豆所含的多種微量元素對人體的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用,故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類,可大大改善乳房發育狀況,使之豐滿優美而。

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  七款食譜

  一、龍珠芋香飯

  龍珠芋香飯材料:香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克。鹽、胡椒粉、生抽各少許。

  做法:

  1、芋頭挖空成殼后,將挖出的芋頭切粒待用。

  2、芋頭粒、蝦米、臘腸和叉燒炒熟后,拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內蒸上10分鐘即可。

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